リラックス

最近、少し睡眠に気をつけています。 健康は睡眠からと言いますし、やっぱり翌日のコンディションがぜんぜん違うんですよね。 眠る前は、光を浴びないこと、これ、よく言われます。 とりわけPCのブルーライトはよろしくないのだそうです。 テレビもだめ...