ダイエット ダイエット成功85kg→73kg / 175cm ダイエットに大切なのは食事か運動か?食事が9で運動が1という本が出ていますが、RIZAPでは、食事が8で運動が2なのだそうです。でも、ここで提唱するのは食事でも運動でもありません。ダイエットに一番必要なのはメンタルです。 2011.08.24 ダイエット
ダイエット ダイエット効果、マイナス10kgに突入中。 今日で、ピーク時から10kgやせました。 175cmで、体重は・・・まだ、あんまり言いたくないな 人間ドックで標準で、目指すようにと言われていた体重から、まだ8kgくらい重い てことは、標準から20kgちかく重かったことになる でも、マイナ... 2011.06.03 ダイエット